ننتظر تسجيلك هـنـا


( عروس الشام معنا غير/ حصريآت ال العروس )  
 
 
.>~ { إذا كان للجمال عنوان ف انتم عنوانه { نشطاء ومميزين منتدى عروس الشام لهذا الأسبوع } ~
سليدا     خلف الشبلي     سَآهِرْ..!     سمير عثمان     رحمه     سالم     ابوخليفه     يحيى الشاعر     ريان     بنت الشام     الملاح     نآسكة آلحرف     عروبة وطن     ربيع     ترانيم عشق     زائر الفجر     نوران العماري     الدكتور على حسن     بيبسي تلقيمة     دمعة ألم     طيف
✿ سنتين من العطاء الممزوج بالحب ✿  
   
ألادارة..♥ كل عام وأنتم إلى الرحمن أقرب، كل عام وصحائف أعمالكم بالحسنات أثقل، كل عام وهمتكم للجنة أكبر، أدعو من أقسم بالفجر والليالي العشر أن يسعدكم . كل عام وانتم بخير ....


۩۞۩ تطوِير الذآت و علم آلنفسِ ۩۞۩ غيمة الإنسان وما يتعلق به من جوآنب إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها

5 طرق للتقدم في الحياة والتخلص من شعور العجز

جميعنا نمر بأوقات نشعر فيها وكأنَّنا لا نتقدم إطلاقاً ولا نحقق نجاحاً لسبب ما وقد يؤدي هذا إلى شعورنا بالإحباط الشديد لكن لحسن الحظ، هناك العديد من الطرائق للتخلص من

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-20-2023
إيليف متواجد حالياً
Awards Showcase
 
 عضويتي » 66
 جيت فيذا » Jul 2022
 كُنت هنا » منذ 2 يوم (10:03 PM)
موآضيعي » 1320
آبدآعاتي » 100,771
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الاعجابات المتلقاة » 4471
الاعجابات المُرسلة » 2939
تم شكري »  2,741
شكرت » 1,813
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » إيليف has a reputation beyond reputeإيليف has a reputation beyond reputeإيليف has a reputation beyond reputeإيليف has a reputation beyond reputeإيليف has a reputation beyond reputeإيليف has a reputation beyond reputeإيليف has a reputation beyond reputeإيليف has a reputation beyond reputeإيليف has a reputation beyond reputeإيليف has a reputation beyond reputeإيليف has a reputation beyond repute
 
 
افتراضي 5 طرق للتقدم في الحياة والتخلص من شعور العجز

Facebook Twitter


جميعنا نمر بأوقات نشعر فيها وكأنَّنا لا نتقدم إطلاقاً ولا نحقق نجاحاً
لسبب ما وقد يؤدي هذا إلى شعورنا بالإحباط الشديد لكن لحسن
الحظ، هناك العديد من الطرائق للتخلص من هذه المشكلة

1. أخذ قسط من الراحة عند الحاجة:
قبل رحيل والدي، أجريت معه محادثة أعطاني فيها حلاً بسيطاً، فقد قال
عندما تتعثرين ولا تحرزين أي تقدُّم، فهذا يعني أنَّك فقدتي كفاءتك؛ لذا
توقَّفي عما تفعلينه وخذي قسطاً من الراحة، واحتسي فنجاناً من القهوة،
أو تجوَّلي قليلاً مشياً على الأقدام، أو اشتري بعض الزهور أو اقرأي كتاباً ما،
فهذا التصرف البسيط سيحرر عقلك، وعندما تعودين إلى العمل، سيصبح
لديك منظور مختلف وأعتقد أنَّه كان على حق في كثير من الأحيان.

2. تدوين مشكلتك وإيجاد أكثر حل مناسب لها:
لسوء الحظ، في بعض الأحيان، لا ينجح ذلك الحل الأول، فقد وجدت أنَّني لن
أتوقف عن التفكير في المشكلة، ولكنَّني وجدت حلاً آخر في كتاب الكاتب الأمريكي
ديل كارنيجي (Dale Carnegie) الذي يحمل اسم "كيف تتوقف عن القلق وتبدأ
بالعيش (How to Stop Worrying and Start Living)، وهو كتابة الفكرة التي
تزعجك أولاً، ثم كتابة أصل المشكلة، وبعدها، كتابة طرائق لحل المشكلة
مهما بدت سخيفة، والخطوة الأخيرة هي تحليل ما كتبته والبحث عن
أفضل حل.

3. أخذ قيلولة قصيرة:
في بعض الأحيان، قد يبدو أنَّ التقدم إلى الأمام يتطلب مجهوداً كبيراً حتى
ولو كان الأمر بسيطاً، مثل الاتصال برقم الطوارئ عندما تكون في حالة من
الألم الشديد، ولقد تعرضت لهذه المشكلة ذات مرة، فقد شعرت بألم شديد
ولم أقوَ على الحركة، لدرجة أنَّني لم أتمكن من الضغط على زر الاتصال، على
الرغم من أنَّ هاتفي كان في يدي، وبعد فترة من الوقت، أخذت قيلولة قصيرة،
فهذا الشيء الوحيد الذي كان بإمكاني فعله، وعندما استيقظت، شعرت بتحسن
كبير وتمكَّنت من إجراء المكالمة. لذلك لا تقلل أبداً من قوة القيلولة القصيرة،
ففي بعض الأحيان، هذا كل ما تحتاج إليه للتقدم والشعور بالانتعاش. اضبط
المنبه في هاتفك على وقت استيقاظك، واحرص على ألا تزيد مدتها عن 15-20
دقيقة، فإذا نمت لفترة أطول من ذلك، فقد تستيقظ وأنت تشعر بالدوار، وقد
يستغرق التخلص منه ساعات عدة.

4. تقسيم مهامك ووقتك في جدول:
ستشعر في الحياة بكثير من الإرهاق من المهام التي يتعين عليك القيام بها
إذ تتمثل إحدى طرائق التعامل مع هذه المشكلة في تدوين جميع المهام
المترتبة عليك، وبمجرد الانتهاء من ذلك، خذ بعض الوقت للتفكير في المدة
التي ستستغرقها لإكمال كل مهمة على حدة. بمجرد القيام بذلك، يمكنك أن
تنشئ جدولاً؛ إذ يمثل كل مربع في الجدول زمناً محدداً لكل مهمة، مثل (45
دقيقة عمل و15 دقيقة راحة)، على مدار 7 ساعات عمل في اليوم، فباستخدام
هذا الجدول، يمكنك حساب مقدار الوقت الذي تستغرقه كل مهمة، ثم تخصيص
الوقت لكل منها. لذلك إذا استغرقت مهمة ما ثلاث ساعات لإكمالها، فربما يجب
أن تستخدم ثلاثة مربعات متتالية في يوم واحد، أو توزيعها على مدار بضعة أيام،
فالأمر متروك لك، وهكذا ستكون قد قسمت المهمة إلى أجزاء يمكن السيطرة
عليها، وستشعر أنَّك تستطيع التحكم في وقتك وحياتك، ولن تشعر بالإرهاق
بعد الآن.

5. الانضباط:
من طرائق التقدم هي تطوير عادة الانضباط، فقد يكون هذا صعباً جداً وخاصةً
في البداية، وعلى الرغم من أنَّه سيؤتي ثماره في النهاية، فمع الانضباط، يمكنك
إنشاء جدول يومي والالتزام به، ومثال عن ذلك هو أن تقرر الذهاب إلى النادي
الرياضي في الساعة 6 صباحاً كل يوم اثنين وأربعاء وجمعة، ومن التحديات التي
ستواجهها هو الاستيقاظ وعدم الرغبة في التمرين والعودة إلى النوم، وهذا
طبيعي جداً على الرغم من أنَّه سيدمِّر جهودك. واحدة من الأمور الهامة بشأن
الانضباط هي القيام بما يجب عليك القيام به حتى عندما لا تشعر بالرغبة في
ذلك أي عندما ترغب في فعل شيء آخر، ولتشجيع نفسك على الانضباط، كافئ
نفسك عند إتمام مهمة ما، مثل الذهاب إلى المقهى المفضل لديك بعد التمرُّن
في النادي الرياضي، أو قراءة جريدتك المفضلة لمدة نصف ساعة، أو القيام بأي
شيء آخر تحب القيام به.








رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ إيليف على المشاركة المفيدة:
,
قديم 10-20-2023   #2


الصورة الرمزية نآسكة آلحرف

 
 عضويتي » 3
 سجلت هون » Jul 2022
 كُنت هنا » منذ 27 دقيقة (01:53 AM)
موآضيعي » 654
بدعاتي » 359,272
 حاليآ في » غير مستقره
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 28سنة
الاعجابات المتلقاة » 12791
الاعجابات المُرسلة » 13603
تم شكري »  7,195
شكرت » 9,862
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
>  التقييم » نآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond reputeنآسكة آلحرف has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
~
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

نآسكة آلحرف متواجد حالياً

افتراضي



متصفح انيق ورآقي بمحتوآه
سلمت يدآك على الانتقآء الممميز
بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراآقي
لك كل الود والاحترام ،




رد مع اقتباس
قديم 10-20-2023   #3


الصورة الرمزية AL-PRINCE

 
 عضويتي » 280
 سجلت هون » Jul 2023
 كُنت هنا » 11-07-2023 (02:53 PM)
موآضيعي » 213
بدعاتي » 12,096
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 31سنة
الاعجابات المتلقاة » 2863
الاعجابات المُرسلة » 257
تم شكري »  2,052
شكرت » 208
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
>  التقييم » AL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond reputeAL-PRINCE has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 
 آوسِمتي »
 

AL-PRINCE متواجد حالياً

افتراضي



طَرَحَ مُمْتَازٌ بِاِنْتِقَاءِ جَمِيلِ رَائِعِ
مُمْتِعٌ لِلزَّائِرَ وَالزَّميلَ وَلَا غُرَابَةٌ
فِي ذَوْقِكُمِ الْأَجْمَلِ بِاِنْتِظَارِ جَدِيدِكُمْ
دُمْتُم بِخَيْرٍ وَسَعَادَةِ




رد مع اقتباس
قديم 10-22-2023   #4

تحتح

الصورة الرمزية ~**~تحياآآآآتي~**~

 
 عضويتي » 166
 سجلت هون » Oct 2022
 كُنت هنا » 12-04-2023 (07:21 AM)
موآضيعي » 35
بدعاتي » 10,136
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 😍
الاعجابات المتلقاة » 2098
الاعجابات المُرسلة » 13580
تم شكري »  1,205
شكرت » 6,822
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
>  التقييم » ~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute~**~تحياآآآآتي~**~ has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 
~

الحمدللهـ حمدآگثيرآطيبآمبآركآفيهـ عندمآيتشابهـ الگل اتميزانا
بابداعكم الله يقـدرنـي عـلـى رد
الجميل
و
يجملني لجاني مجال
تحتح
عندمآيتشابهـ الگل اتميزانا
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

~**~تحياآآآآتي~**~ متواجد حالياً

افتراضي




دوووم
ه‍ التميز
وه‍ الابدآع
ربي يسعدگ
يسلووو يديگ
لآعدمنآ،،جديدگ
الف شكرلسموگ




رد مع اقتباس
قديم 10-22-2023   #5


الصورة الرمزية زائر الفجر

 
 عضويتي » 300
 سجلت هون » Sep 2023
 كُنت هنا » منذ يوم مضى (11:47 PM)
موآضيعي » 1293
بدعاتي » 205,660
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 40سنة
الاعجابات المتلقاة » 4793
الاعجابات المُرسلة » 11497
تم شكري »  3,381
شكرت » 0
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
>  التقييم » زائر الفجر has a reputation beyond reputeزائر الفجر has a reputation beyond reputeزائر الفجر has a reputation beyond reputeزائر الفجر has a reputation beyond reputeزائر الفجر has a reputation beyond reputeزائر الفجر has a reputation beyond reputeزائر الفجر has a reputation beyond reputeزائر الفجر has a reputation beyond reputeزائر الفجر has a reputation beyond reputeزائر الفجر has a reputation beyond reputeزائر الفجر has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 
~
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

زائر الفجر متواجد حالياً

افتراضي



شكراً لكم
بانتظار جديدكم القادم
دمتم بكل الخير




رد مع اقتباس
قديم 10-24-2023   #6

اهو الصعب وأعشق المستحيل

الصورة الرمزية سمو الهلال

 
 عضويتي » 193
 سجلت هون » Jan 2023
 كُنت هنا » منذ 2 ساعات (12:11 AM)
موآضيعي » 884
بدعاتي » 213,037
 حاليآ في » のدآخل إحساآآسـےの
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 27سنة
الاعجابات المتلقاة » 6343
الاعجابات المُرسلة » 12591
تم شكري »  4,482
شكرت » 10,581
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
>  التقييم » سمو الهلال has a reputation beyond reputeسمو الهلال has a reputation beyond reputeسمو الهلال has a reputation beyond reputeسمو الهلال has a reputation beyond reputeسمو الهلال has a reputation beyond reputeسمو الهلال has a reputation beyond reputeسمو الهلال has a reputation beyond reputeسمو الهلال has a reputation beyond reputeسمو الهلال has a reputation beyond reputeسمو الهلال has a reputation beyond reputeسمو الهلال has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 
مزاجي:
~
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
 

سمو الهلال متواجد حالياً

افتراضي



أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلى كل هذا المجهود المميز كتميزك
دمتم لنا رمزا للتواصل ورقي العطاء
لا حرمنا الله من حسن اختيارك
تحياتي وتقديري لك




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الكلمات الدلالية (Tags)
5, للتقدم, من, الحجاب, العيش, شعور, في, والتخلص, طرق
الموضوع الحالى: 5 طرق للتقدم في الحياة والتخلص من شعور العجز    -||-    القسم الخاص بالموضوع: ۩۞۩ تطوِير الذآت و علم آلنفسِ ۩۞۩    -||-    المصدر: منتديات عروس الشام    -||-    منتديات عروس الشام

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة✿
خطوات بسيطة لتطوير الذات والتخلص من "الطحن الذاتي" احساسي ۩۞۩ تطوِير الذآت و علم آلنفسِ ۩۞۩ 4 04-15-2024 06:59 PM
أغلال من شعور عاشقه الورد ۩۞۩ عروس الشام لخواطر الكلمة ۩۞۩ 8 10-24-2022 10:23 PM
خضروات لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد مونة ۩۞۩ الصحة والطب البديل ۩۞۩ 5 10-07-2022 10:19 AM
انت اصدق شعور العنود ۩۞۩ الحمل والأمومه عالم الطفل الجميل ۩۞ 6 08-07-2022 12:11 PM
أصعب شعور سليدا ۩۞۩ عروس للنقاش والحوارات ۩۞۩ 9 07-16-2022 12:59 PM


الساعة الآن 02:21 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع